Я знаю очень
много сладкоежек, не мыслящих свою жизнь без сладкого, и, возможно, ты тоже в их
числе. Если это так, то я очень советую уменьшить количество сахара в рационе!
1. Ты скажешь, что сахар дает силу и
бодрость, и у тебя улучшается настроение после нескольких конфеток или кусочка
торта? Да это так! Но бодрость и сила
приходит на 20 минут, а дальше наступает обратный эффект, хочется прилечь,
укрыться и вздремнуть)) Все потому для усвоения сахара, организм теряет витамин
В, который как раз и отвечает за бодрость и силу! Так что это замкнутый круг!
Чтобы
взбодриться – перекуси сухофруктами, цельнозерновыми батончиками, орехами, и
ладно, так уж и быть, съешьте чайную ложку мёда:)
2. Есть ещё более неприятные вещи – сахар
влияет на баланс бактерий в кишечнике, отсюда воспаления, акне и прыщи на коже
лица, спине, груди и плечах.
3. Также плохо сахар влияет на
микрофлору в кишечнике, как следствие - вздутие, тяжесть и запоры.
4. Молочница тоже может быть вызвана большим количества сахара в рационе. Высокое содержание сахара в крови - хорошее условия для
размножения грибка Candida albicans. Именно поэтому гинеколог при назначении
лечения в первую очередь просит исключить сладкое.
5. Подкожный
клещ Демодекс тоже любит сахар, если у тебя когда-то были проблемы с этим
паразитом, это еще одна веская причина не злоупотреблять сахаром, так как он
провоцирует активное размножение подкожного клеща.
6. Еще один
очень неприятный процесс, который вызывает над мерное употребление сахаром –
это гликирование.
В результате него, мягкие и гибкие коллагеновые волокна под воздействием
молекул сахара, становятся упругие и жесткие. Так появляются глубокие морщины.
7. Сахар очень калориен и очень маленькая его часть расходуется
клетками, остальное «превращается» в жир, который откладывается под кожей и
образует противные складки и целлюлит.
Это далеко не
все неприятности, которые причиняет организму сахар. Совершенно точно, что
сахар - вредный продукт, который не несет абсолютно никакой пользы организму!
Только вред!
Отказывайся
от сахара скорее, если не хочешь превратится в толстую, целлюлитную, больную, прыщавую,
морщинистую и ворчащую тётку!
А если вдруг
осознание пришло только сейчас, и ты обнаружила у себя какой-то их симптомов –
срочно исправляй ситуацию! Ограничив сахар в рационе можно похудеть, избавиться
от прыщей, вернуть сияние коже, уменьшить целлюлит, выглядеть заметно моложе и
чувствовать себя лучше и увереннее!
Действуй! Шаг
за шагом – всё в твоих руках!
Как
разработать свою стратегию похудения и красоты – можно найти в моей предыдущей
статье Стратегия похудения и красоты
А следующую статью
посвящу практическим рекомендациям как сократить количество сахара в рационе.
Комментарии
Отправить комментарий